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坚持做肛门广播体操远离痔疮
2021-02-21 [15677]

六合至尊|第一节肛门运动打磨:患者自行使肛门膨胀5秒钟,再使血管收缩5秒钟,这样继续展开5分钟。 每天展开3~5次。 增进局部血液循环,减少痔疮术后肛门局部疼痛,使呕吐通畅。

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第二节肛门抬起运动:有意识地将肛门向下拉,每天1~2次,每次30秒。 可以锻炼淤血,磨练肛门括约肌和提高中气。 一般坚决一百天左右,有预防痔疮发作的效果。

第三节肛门膨胀运动:呕吐前、呕吐中、呕吐后之间约5分钟,可积极膨胀,血管收缩肛门括约肌,提高局部血液循环,强化肛门括约肌能力。 第四节引信法:记述在我国中医中。

方法是踩空脚,跪下脚,反复左右跪下的动作。 一屈膝,双手就抱在膝下,拼命想成为膝盖附近的前身。

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重复20~30次这样的动作。 可以防止痔疮复发,肛门括约肌的肌力也减少。 第五节肛门体操1 .仰卧位:双下肢交叉,臀部和大腿用力,同时肛门慢慢用力膨出上托,持续5秒钟,然后放开。

2 .座位:双脚交叉坐在床边或椅子上,双手放在腰部,同时支付臀部、垫脚、肛门膨胀上托,持续5秒钟后放开。 3 .双脚位置:双手放在腰部,双脚交叉,脚尖拍手支付腰部接触,同时肛门鼓起放在上面,持续5秒钟后放开。 以上各动作重复10-20次,早晚各练习一次,可以连续几个月取得效果。

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